毎日チェックしてからジムに行く（笑）

日記ダイエット

最近毎日チェックしているのは通っているジムの２ちゃんねる
行った日の翌日などは要ちぇけら

そこにはジムの名物カスタマーである要注意人物が4人ほど登場する
男性３人と女性１人
名物人はだいたいスタジオのプログラムに出て色々書かれているのだが
特徴がかかれているもののいまだ発見にいたらず

彼らが出ていると言われているプログラムをのぞくも
まだまだわからない（笑）

それが先日１人を発見
いや、私がただ変な人だな～とマシンエリアでせっせとトレーニングしながら
横目でみていた人物

２ちゃんねるを見てみるとその人のことが書いてあった
１／４クリアである
あと３人までどれくらいかかるであろうか…
ポケモンGOが下火になりつつある今私はちょっとこちらのコンプリートを楽しんでいます（笑）

[追記]
サンタピカチューを早くもゲット
２匹目逃した…ちょっと悔しかった火曜日でしたが
家に帰ってみくりちゃんの可愛さに癒されました
（ど～でもいいですねｗ）

プロテインはじめてみました

ダイエット日記

先月から普通のジムに通い始めたのですが
お風呂めあてもあり17日も行っていました
１回あたり700円弱
銭湯いったとしても、＋ホットヨガやらマシン利用料入れても元とれているはず

先月末にジムの体組成計に乗ったのですが
残念ながら通い始めとたいした差ありませんでした…

そう、Twitterでつぶやいていたことを思い出し
プロテイン初めてみました
ウエイト後30分が勝負とのこと

色々味がどうとかAmazonでは書いてあったので
買った後におそるおそる飲んでみましたが
こちらのバナナ味は水で割っても全然飲める味
あの紀文の豆乳バナナ味のような感じ
200mlなので、ぐいっと余裕で飲めました

そして、昨日は筋トレは腹筋少々とジョギング20分、最後にホットヨガ
就寝前にプロテイン飲みました
効果あるのでしょうか…

おそるおそる今回買ったプロテイン
（味見のために小さいサイズを購入）
毎度同じ味だと飽きるかな～っと思い随時２種類くらいはストックしておきたい

今このプロテインが気になる
カプリコの味だそう…気になる。。。

数値にしてみると、1ヶ月前の自分といまの自分大差ありません
・・・が！　肩周りのウェイトを始めたせいか
肩幅でかめ+肉づきがよかった私、、、お風呂の鏡で肩の骨がうっすら見えるようになりました
肩さわっても、肉付き変わりました！

そして、内もものお肉もなくなった気がする！
歳だから、げっそり痩せているよりも
引き締まったカラダが目標です

体脂肪率22％～24％になるくらいがいいな～

ちなみに今25％前後をいったりきたり…
頑張ろう！

[PR]