ホットヨガ

去年の１月よりホットヨガ通いはじめているんですけど

体重はそこまで減ったりしないけど、確実に足と肩の肉、腕は細くなった気がする！

正直いままでジムにいっても数ヶ月でやめてしまっていたけど

これだけは続いてるんです☆

真夏の暑いときにでもカラダって冷えているんですよね

部屋にはいって寝そべっていると、あ～冷えていたんだな～って感じます

大好きな太陽礼拝

こんなにメリットがあった！太陽礼拝の効果【サンサルテーションヨガ】 - NAVER まとめ

女性の方も男性の方も始めている方が増えてきたヨガ

興味のある方是非おすすめです！