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アラフォー独身OL赤裸々生活日記

ぐうたらして過ごしてきてしまった独身女。。キャッシング・借金まみれの生活を抜け出して心機一転!貯金するぞ!! ヨガと韓国ドラマ、海外ドラマ大好きです❤

TANITA タニタ 「カロリズム AM-160」を購入! 本格的にダイエット!

日記 ダイエット
タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム ブラック AM-160-BK

タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム ブラック AM-160-BK

 

こちらを購入してみました!
先日買った同じタニタの体重計とともにiphoneのアプリで管理できるというもの
昨日1日だけ使ってみましたが、こんな感じにアプリで表示されます

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体重もこちらで管理しているので便利

といっても見るだけでは痩せません…

 

 この活動量計をもとに総消費カロリーが摂取を上まれば必然的に痩せる

 

総消費カロリー>摂取カロリー

 

ダイエット的には今の体重-3.5kgが目標です
体重計を買って記録している割に運動もせず、飲んでばかりだった日常
夏までには絶対痩せます!
こちらでレコーディング的にできれば…いいなと思います…

 

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ダイエットに効くのは1日12,000歩が必要らしい

ひとまず今日から1日12000歩を目標に生活をしてみようと思います。

ほんとはこちらのカロリズムは胸ポケットに入れたり、首からぶら下げたりするのがいいようですが、どちらも出来ない状態だったのでただいまパンツのポケットにはいっております

なので、先ほど楽天でネックストラップをぽちっとしたところ

 

こちらのシンプルなやつにしてみました

出勤までの歩数は2000歩

いま活動量計を確認したところ歩数2400歩
ということはだいたい出勤で2000歩
往復で4000歩…

12000歩まではあと8000歩…
なかなかの残数
日常でこれをどうやって消費していけばいいのやら…

ひとまず1週間ノルマとして頑張ってみます!!

 

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