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アラフォー独身OL赤裸々生活日記

ぐうたらして過ごしてきてしまった独身女。。キャッシング・借金まみれの生活を抜け出して心機一転!貯金するぞ!! ヨガと韓国ドラマ、海外ドラマ大好きです❤

アフター断食の結果!

http://www.flickr.com/photos/40752609@N00/5849354012
photo by Rafael Peñaloza


xxxstarcookiexxx.hatenablog.com

1.2kg分を一夜にして増加させてしまった私
昨日は暴飲暴食(そこまでじゃないと思うけど…)を反省して
1日プチ断食を行いました

朝:コーヒーのみ
昼:市販の野菜ジュース、グレープフルーツジュース(500ml)
おやつの時間:ウィルキンソン 500nl
夜:なし
晩酌:カロリーオフビール500ml 麦焼酎ロック軽く1杯
その他お水はたっぷりと。

…晩酌だけはどうにも止められませんでした。。。

帰宅後の体重は

朝、昼を軽食というか水分の身
帰りも1駅まえから降りてウォーキング
本日の歩数は7000歩いかない感じ
家に帰ってきたときには-700gとなっておりました

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プチ断食の成果は!?

本日朝起きて、おトイレいって測った結果…

-1.5kg

お~!!!
といっても、一時的に増えた分もあるんでそこまで歓喜するほどでもありません
ダイエット開始時の-300gなんですから…

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プチ断食を終えてみて

案外楽だった!
体調がよかったこともあり、そこまで空腹になることもなくできました
一番つらい時間帯は、17時あたりですかね…

体調の変化としては、トイレの回数が増えたことと
お通じの回数が増えたこと!(ちょびっとずつなので)
今日の朝もばっちりでました

これが宿便だといいのですが、恐らく違います
普通の感じでした

これぐらいだったら1週間に1日くらいはできるんじゃないかな?って感じ
やる???やらない???

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