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アラフォー独身OL赤裸々生活日記

ぐうたらして過ごしてきてしまった独身女。。キャッシング・借金まみれの生活を抜け出して心機一転!貯金するぞ!! ヨガと韓国ドラマ、海外ドラマ大好きです❤

ガジェットダイエット

ビューティー 日記 ダイエット


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 こちら私の直近3ヵ月の体重と体脂肪の推移
嬉しい右肩下がり!!!

 

xxxstarcookiexxx.hatenablog.com

 こちらがご臨終になり、我が家にはこちらがやってきて早2ヶ月ほど

 

 こやつなかなかのすぐれもの
普段時計をしていないので、友人にはすぐ??と思われ
活動量計と時計が一緒になっている旨はなすと納得。。

小さい目盛りが万歩計になっております
100%は10000歩
100%の歩数は自分で替えることができます

 


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こちらはスマホアプリの画面
Bluetoothでアプリと同期しております
体重などもこちら管理することができます

水泳となっておりますが、泳いでません
腹筋するとなぜか水泳していると勘違いされてしまいました(笑)

見える化ダイエット

私にはこちらがぴったりだったようです
時計をみる感覚でいま自分が何歩あるいたかがわかるのです
毎日1万歩を目標にやっていますが
ただ会社いって戻ってくるだけでは5000歩ほど

どうやって残り5000歩を補てんするか…
私は地下鉄の駅を4駅程前で降りて、40~50分かけて家までウォーキング
もちろんお天気&ぺたんこ靴、スニーカー出勤の日だけ

週に2~3日かな
あとは週末のホットヨガ×マシンでのジョギング3~5キロ

食事制限はしていません
お酒も控えていません

今年入ってすぐのMAX体重より2.5~3キロ減です!!

誰も気づいてくれないけどね…

悲しいことに先日GWに帰ったとき、たくさんの友人に会ったのですが
痩せたことだれも気づいてくれません(笑)

原因は1つ
日ごろから体型がわからないような洋服ばかりきていたから
体型を隠すような服ばかり選んでいたのですよね…
もとから顔には肉がつかないので、そりゃだれも気付かない…
出さなくなった腕等をだすようにすること
ウエストラインが目立つような服、これから選んでいこうと思います

歳をとるにつれて、隠すが多くなった

今年は出すぞ~!

あと、1㌔デフォルト体重を減らしたいな~と思っています
これだと結構楽しくできる!

このWithingsの活動量計
充電することも必要ない、防水加工なのでとっても楽
時計と一緒で8カ月に1回ほど、電池を変えればいいそう

お風呂入るとき以外は一緒の子

 

 これもいいな~。。。

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