ガジェットダイエット
こちら私の直近3ヵ月の体重と体脂肪の推移
嬉しい右肩下がり!!!
xxxstarcookiexxx.hatenablog.com
こちらがご臨終になり、我が家にはこちらがやってきて早2ヶ月ほど
こやつなかなかのすぐれもの
普段時計をしていないので、友人にはすぐ??と思われ
活動量計と時計が一緒になっている旨はなすと納得。。
小さい目盛りが万歩計になっております
100%は10000歩
100%の歩数は自分で替えることができます
こちらはスマホアプリの画面
Bluetoothでアプリと同期しております
体重などもこちら管理することができます
水泳となっておりますが、泳いでません
腹筋するとなぜか水泳していると勘違いされてしまいました(笑)
見える化ダイエット
私にはこちらがぴったりだったようです
時計をみる感覚でいま自分が何歩あるいたかがわかるのです
毎日1万歩を目標にやっていますが
ただ会社いって戻ってくるだけでは5000歩ほど
どうやって残り5000歩を補てんするか…
私は地下鉄の駅を4駅程前で降りて、40~50分かけて家までウォーキング
もちろんお天気&ぺたんこ靴、スニーカー出勤の日だけ
週に2~3日かな
あとは週末のホットヨガ×マシンでのジョギング3~5キロ
食事制限はしていません
お酒も控えていません
今年入ってすぐのMAX体重より2.5~3キロ減です!!
誰も気づいてくれないけどね…
悲しいことに先日GWに帰ったとき、たくさんの友人に会ったのですが
痩せたことだれも気づいてくれません(笑)
原因は1つ
日ごろから体型がわからないような洋服ばかりきていたから
体型を隠すような服ばかり選んでいたのですよね…
もとから顔には肉がつかないので、そりゃだれも気付かない…
出さなくなった腕等をだすようにすること
ウエストラインが目立つような服、これから選んでいこうと思います
歳をとるにつれて、隠すが多くなった
今年は出すぞ~!
あと、1㌔デフォルト体重を減らしたいな~と思っています
これだと結構楽しくできる!
このWithingsの活動量計
充電することも必要ない、防水加工なのでとっても楽
時計と一緒で8カ月に1回ほど、電池を変えればいいそう
お風呂入るとき以外は一緒の子
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これもいいな~。。。