ガジェットダイエット
こちら私の直近３ヵ月の体重と体脂肪の推移
嬉しい右肩下がり！！！
xxxstarcookiexxx.hatenablog.com
こちらがご臨終になり、我が家にはこちらがやってきて早２ヶ月ほど
こやつなかなかのすぐれもの
普段時計をしていないので、友人にはすぐ？？と思われ
活動量計と時計が一緒になっている旨はなすと納得。。
小さい目盛りが万歩計になっております
100％は10000歩
100％の歩数は自分で替えることができます
こちらはスマホアプリの画面
Bluetoothでアプリと同期しております
体重などもこちら管理することができます
水泳となっておりますが、泳いでません
腹筋するとなぜか水泳していると勘違いされてしまいました（笑）
見える化ダイエット
私にはこちらがぴったりだったようです
時計をみる感覚でいま自分が何歩あるいたかがわかるのです
毎日１万歩を目標にやっていますが
ただ会社いって戻ってくるだけでは5000歩ほど
どうやって残り5000歩を補てんするか…
私は地下鉄の駅を４駅程前で降りて、40～50分かけて家までウォーキング
もちろんお天気＆ぺたんこ靴、スニーカー出勤の日だけ
週に２～３日かな
あとは週末のホットヨガ×マシンでのジョギング3～5キロ
食事制限はしていません
お酒も控えていません
今年入ってすぐのMAX体重より2.5～3キロ減です！！
誰も気づいてくれないけどね…
悲しいことに先日GWに帰ったとき、たくさんの友人に会ったのですが
痩せたことだれも気づいてくれません（笑）
原因は１つ
日ごろから体型がわからないような洋服ばかりきていたから
体型を隠すような服ばかり選んでいたのですよね…
もとから顔には肉がつかないので、そりゃだれも気付かない…
出さなくなった腕等をだすようにすること
ウエストラインが目立つような服、これから選んでいこうと思います
歳をとるにつれて、隠すが多くなった
今年は出すぞ～！
あと、１㌔デフォルト体重を減らしたいな～と思っています
これだと結構楽しくできる！
このWithingsの活動量計
充電することも必要ない、防水加工なのでとっても楽
時計と一緒で8カ月に１回ほど、電池を変えればいいそう
お風呂入るとき以外は一緒の子
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これもいいな～。。。
