2017-04-14 バイクエクササイズはダイエットになるかしら 日記 ダイエット 昨日久しぶりにバイクエクササイズのプログラムに参加 30分という短い間だけど、消費カロリーはバイクに表示されているものによると250kcal 腹筋マシンがなかなかあかない 時間がちょうどだったから参加したけど、おもいのほか楽しかった足がパンパンになるけれど、翌日怖いな~っておもったけれど筋肉痛なし いつもマシンのあと20分ほど3キロくらい走っていたけれど 次回からはこれにしよう痩せるかしら 万年ダイエッター