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アラフォー独身OL赤裸々生活日記

ぐうたらして過ごしてきてしまった独身女。。キャッシング・借金まみれの生活を抜け出して心機一転!貯金するぞ!! ヨガと韓国ドラマ、海外ドラマ大好きです❤

プロテインはじめてみました

ダイエット 日記


DNS プロテインホエイ100 バナナ風味 1000g

DNS プロテインホエイ100 バナナ風味 1000g

先月から普通のジムに通い始めたのですが
お風呂めあてもあり17日も行っていました
1回あたり700円弱
銭湯いったとしても、+ホットヨガやらマシン利用料入れても元とれているはず

先月末にジムの体組成計に乗ったのですが
残念ながら通い始めとたいした差ありませんでした…

ダルヴィッシュが昔ダイエットにはプロテインって言ってたよ

そう、Twitterでつぶやいていたことを思い出し
プロテイン初めてみました
ウエイト後30分が勝負とのこと

色々味がどうとかAmazonでは書いてあったので
買った後におそるおそる飲んでみましたが
こちらのバナナ味は水で割っても全然飲める味
あの紀文の豆乳バナナ味のような感じ
200mlなので、ぐいっと余裕で飲めました

そして、昨日は筋トレは腹筋少々とジョギング20分、最後にホットヨガ
就寝前にプロテイン飲みました
効果あるのでしょうか…

おそるおそる今回買ったプロテイン
(味見のために小さいサイズを購入)
毎度同じ味だと飽きるかな~っと思い随時2種類くらいはストックしておきたい

今このプロテインが気になる
カプリコの味だそう…気になる。。。

自己満の世界の筋トレ

数値にしてみると、1ヶ月前の自分といまの自分大差ありません
・・・が! 肩周りのウェイトを始めたせいか
肩幅でかめ+肉づきがよかった私、、、お風呂の鏡で肩の骨がうっすら見えるようになりました
肩さわっても、肉付き変わりました!

そして、内もものお肉もなくなった気がする!
歳だから、げっそり痩せているよりも
引き締まったカラダが目標です

体脂肪率22%~24%になるくらいがいいな~


ちなみに今25%前後をいったりきたり…
頑張ろう!


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今年買ってよかったものは断然これ! 「Withings」!!

日記 ダイエット

お題その2「今年、買ってよかった物」

(ここに「今年、買ってよかった物」について書いてください)

特別お題「2016年を買い物で振り返ろう」 sponsored by 三菱東京UFJ-VISAデビット


xxxstarcookiexxx.hatenablog.com
xxxstarcookiexxx.hatenablog.com


過去に何度も投稿しているウェアラブル時計の「Withings」
私はもうこれなしでは生活できないかも!!

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実な夏に海にいってはしゃいだときに
生活防水機能付きなのに、止まってしまったこやつ…
スマホアプリとの反応も皆無

Withingsに問合せ、購入したAmazonの購入書をメールでキャプチャーすると
Amazonは公式販売店舗としているためか、1週間くらいで承認(?)みたいなのがおり
手元に新品さんが届きました!

いまでも毎日付けています
妹には時計をつけながら寝れるなんてすごい!などと言われていますが
基本お風呂に入るとき以外はずっと付けています
(お風呂も平気なんだけどね…)

実際これのおかげで痩せた!とは言い切れない部分もありますが
歩数計もひとめでわかるので、あ~まだだ5,000歩か。。。
しゃ~ない、ちょっと歩くか!という気にもなる!

そして、一番はぱっとみただの時計!
シリコンバンドなのでちょっと安めの時計と見えるかもだけど
AppleWatchには負けるけど、ほかのウェアラブルよりかは断然スマートなデザイン

睡眠時間を計測してくれることも助かっています!

そうなんです
健康管理のひとつ睡眠
こちらもだいたいですが計測してくれています

すごく正確!というわけじゃないけど寝落ちした自分
翌日あれ?わたし何時に寝たっけ??とか
すごいすっきり!と感じたときの睡眠時間などなど
自分の体調とのバランスを自覚することができます
(お昼寝時などもきちんと計測してくれるようになるといいな…)

なんかWithingsの回し者みたいですがw
それくらい私にはぴったりの時計

まだ日本未入荷だけど、あたらしいのが出るみたい

www.withings.com


www.withings.com

壊れない限り買い替えないかもだけど
(壊れても、、、修理だすかもだけど…)
ビジュアルは新しい方がかっこいい
文字盤はやはり白がいいな~とも思う

目標体重まではあと1.5キロ
最近行き始めたジムではウェイト開始&プロテイン摂取開始しました!
目指せヴィクトリアシークレット「エンジェル」が持つ腹筋!!!(笑)


私の周りにWithingsユーザーが増えないかな~


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