バイクエクササイズはダイエットになるかしら

昨日久しぶりにバイクエクササイズのプログラムに参加
30分という短い間だけど、消費カロリーはバイクに表示されているものによると250kcal
腹筋マシンがなかなかあかない
時間がちょうどだったから参加したけど、おもいのほか楽しかった

足がパンパンになるけれど、翌日怖いな～っておもったけれど筋肉痛なし
いつもマシンのあと20分ほど3キロくらい走っていたけれど
次回からはこれにしよう

痩せるかしら
万年ダイエッター