昨日久しぶりにバイクエクササイズのプログラムに参加 30分という短い間だけど、消費カロリーはバイクに表示されているものによると250kcal 腹筋マシンがなかなかあかない 時間がちょうどだったから参加したけど、おもいのほか楽しかった足がパンパンになる…