初登山で紅葉を見に行く

トラベル日記

初の登山で青梅市にある御岳山に。
早朝の中央線ながらも年齢層高めの乗車率
現地で友人と待ち合わせだったのですが、ちょっとしたトラブルで初なのにもかかわらず
なんと、ひとり登山ということになりました
あとで合流したけどね

日ごろジムで鍛えているとはいえ
この神社の階段は本当にきつかった！
パワースポットらしい
そしてお犬さま連れが多く、犬の御守なども売られていた
正殿の裏にはいろんな神様もいて、ふむふむと友人との合流までの時間をひきのばすためにも
のんびり散策

最近ちかくでクマがでたらしく
鈴をつけた登山者がすごく多かった
紅葉は今週よりもたぶん来週のほうが色が濃くなっているかも

でも、天気なよかったし
暖かかったし、初の私にとってはなんともありがたい気候

人がたくさんいたので山中は、寂しく感じることもなく
子どもの大きな声でこちらが元気をもらった～

ロックガーデンはちょっと涼しく
それまでの道中でうっすらかいた汗が冷える感じ
おにぎりを数分でたいらげ御岳神社～ロックガーデンの120分コースをそそくさ

友人と合流してからは御岳山から日の出山へ
登り、下りで太もも、おしり、膝が悲鳴をあげましたが
最後の「つるつる温泉」で終了

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初心者にはとっても登りやすい御岳山
少しずつ登山グッズ集めようかな～

っしかし、、、私でさえ結構きつかった登り
70歳OVERなご高齢者が元気に登っている姿をみて、
は～頑張らなきゃな！って思った（笑）

[追記]
数名トレイルランをしている男性に遭遇
以前、運動好きな男友達に誘われていたのだが、絶対無理！

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皮膚疾患はすぐに皮膚科に行こう

ビューティー日記

今回こちらを処方してもらいました
あとは、保湿で有名、ニベアと同等クラスのクリーム「ヒルドイド」を５本
梨花さんも基礎化粧品並みに愛用だとか

確かにジム後
お風呂入って化粧水つけてヒルドイドをちょんちょんうす～く塗って
帰宅後にニベアで封じ込む
翌日いつもよりふっくらしている気がする

腕と背中にはロコイド×ヒルドイドって鉄板のような組み合わせ

長年腕、背中の掻きむしりによりひどい色素沈着を抱えていた私
今回というか、本当に腰をすえて治療しようかと…

ずっと保湿が必要だと思っていた部分は本当は炎症
市販薬のロコイダン軟膏を塗ったら
長年の苦労が泡のように消え、徐々に回復…
いままで買っていたスクラブやピーリング系の散在に脳天クラッシュ

市販薬１週間塗っただけで、劇的な回復をとげたので
処方薬ならどれほどの効果があるのだろうと思い
今回病院に行ったのです

徒歩5分の皮膚科そして家の前には調剤薬局という
恵まれた環境にいながらも放置していた自分に反省
重い腰をあげてよかったなっていま思っています

愛用しているボディクリーム「セタフィル」

コストコでも２本セットで3000円弱
切れてしまっていたから買おうかどうか迷っていたところでした

今回の皮膚科、受診料、薬含めて2700円

来年の夏はカラダも鍛え、腕の色素沈着も治して
ノースリーブを恥ずかしげもなく着れるようになりたい
ささやかな目標

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