プロテインはじめてみました
- 出版社/メーカー: ドーム
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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先月から普通のジムに通い始めたのですが
お風呂めあてもあり17日も行っていました
1回あたり700円弱
銭湯いったとしても、+ホットヨガやらマシン利用料入れても元とれているはず
先月末にジムの体組成計に乗ったのですが
残念ながら通い始めとたいした差ありませんでした…
ダルヴィッシュが昔ダイエットにはプロテインって言ってたよ
そう、Twitterでつぶやいていたことを思い出し
プロテイン初めてみました
ウエイト後30分が勝負とのこと
色々味がどうとかAmazonでは書いてあったので
買った後におそるおそる飲んでみましたが
こちらのバナナ味は水で割っても全然飲める味
あの紀文の豆乳バナナ味のような感じ
200mlなので、ぐいっと余裕で飲めました
そして、昨日は筋トレは腹筋少々とジョギング20分、最後にホットヨガ
就寝前にプロテイン飲みました
効果あるのでしょうか…
おそるおそる今回買ったプロテイン
(味見のために小さいサイズを購入)
毎度同じ味だと飽きるかな~っと思い随時2種類くらいはストックしておきたい
グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン ストロベリー味 1.0kg
- 出版社/メーカー: 江崎グリコ
- 発売日: 2015/01/30
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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自己満の世界の筋トレ
数値にしてみると、1ヶ月前の自分といまの自分大差ありません
・・・が! 肩周りのウェイトを始めたせいか
肩幅でかめ+肉づきがよかった私、、、お風呂の鏡で肩の骨がうっすら見えるようになりました
肩さわっても、肉付き変わりました!
そして、内もものお肉もなくなった気がする!
歳だから、げっそり痩せているよりも
引き締まったカラダが目標です
体脂肪率22%~24%になるくらいがいいな~
ちなみに今25%前後をいったりきたり…
頑張ろう!
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今年買ってよかったものは断然これ! 「Withings」!!
お題その2「今年、買ってよかった物」
(ここに「今年、買ってよかった物」について書いてください)
特別お題「2016年を買い物で振り返ろう」 sponsored by 三菱東京UFJ-VISAデビット
xxxstarcookiexxx.hatenablog.com
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過去に何度も投稿しているウェアラブル時計の「Withings」
私はもうこれなしでは生活できないかも!!
実な夏に海にいってはしゃいだときに
生活防水機能付きなのに、止まってしまったこやつ…
スマホアプリとの反応も皆無
Withingsに問合せ、購入したAmazonの購入書をメールでキャプチャーすると
Amazonは公式販売店舗としているためか、1週間くらいで承認(?)みたいなのがおり
手元に新品さんが届きました!
いまでも毎日付けています
妹には時計をつけながら寝れるなんてすごい!などと言われていますが
基本お風呂に入るとき以外はずっと付けています
(お風呂も平気なんだけどね…)
実際これのおかげで痩せた!とは言い切れない部分もありますが
歩数計もひとめでわかるので、あ~まだだ5,000歩か。。。
しゃ~ない、ちょっと歩くか!という気にもなる!
そして、一番はぱっとみただの時計!
シリコンバンドなのでちょっと安めの時計と見えるかもだけど
AppleWatchには負けるけど、ほかのウェアラブルよりかは断然スマートなデザイン
睡眠時間を計測してくれることも助かっています!
そうなんです
健康管理のひとつ睡眠
こちらもだいたいですが計測してくれています
すごく正確!というわけじゃないけど寝落ちした自分
翌日あれ?わたし何時に寝たっけ??とか
すごいすっきり!と感じたときの睡眠時間などなど
自分の体調とのバランスを自覚することができます
(お昼寝時などもきちんと計測してくれるようになるといいな…)
なんかWithingsの回し者みたいですがw
それくらい私にはぴったりの時計
まだ日本未入荷だけど、あたらしいのが出るみたい
壊れない限り買い替えないかもだけど
(壊れても、、、修理だすかもだけど…)
ビジュアルは新しい方がかっこいい
文字盤はやはり白がいいな~とも思う
Withings スイス製スマートウォッチ Activité シルバー【日本正規代理店品】
- 出版社/メーカー: Withings
- 発売日: 2015/04/16
- メディア: エレクトロニクス
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目標体重まではあと1.5キロ
最近行き始めたジムではウェイト開始&プロテイン摂取開始しました!
目指せヴィクトリアシークレット「エンジェル」が持つ腹筋!!!(笑)
私の周りにWithingsユーザーが増えないかな~
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