＜サンプル百貨店＞アサヒグループ食品 スリムアップスリム ミックスベリーラテ味

週末の暴飲暴食のせいで、体が重くちょっとだるさが残る週明け
先ほど、ジムでお風呂を入って帰ってきました！
「カルテット」最終回を逃すまい！とお風呂だけ

ふつう夜はあまり食べずにアルコールだけの私ですので
夜ご飯の代わりにプロテインは比較的大丈夫だろうと思っています…が
アルコール飲まないとお腹が空く～！

美容ドリンクプラン

添付の計量スプーン１～３杯を約７５～２５５ccの水と混ぜる

• カロリー４９～１４６kcalでダイエットサポート
• 日ごろの食事で気になる栄養素やコラーゲンをプラス！

１色おきかえプラン

添付の計量スプーンで４杯を約300～340ccの水と混ぜる

• カロリー１９５kcalでダイエットサポート！
• 1/3日分のビタミン１１種、ミネラル１０種
• コラーゲン5000mg＋美容成分

ベリー味のためすっきり！

先ほど、ゆっくりゆっくりプロテインを飲みつつ
こちらのブログをテレビを見ながらポチポチ

10～15分ほど時間をかけて飲んでいると意外とお腹にたまります
味も、水でシェイクしたのにもかかわらず
まったりするのはソイプロテインだからかしら？？

xxxstarcookiexxx.hatenablog.com

先日買ったこちらはレモン味なのですっきり（ちょっと後味苦味）
運動した直後はすっきり味がいいと思うけど、
そのほかの食事変わりでは味がしっかりしているこちらのほうがいいかも！

ダイエットしている人ほどプロテイン、たんぱく質を！

運動するようになってから、いろいろ調べた結果
プロテインは運動直後と寝る前、そして朝食に飲むのがいいのだそう！

www.weider-jp.com

以前と違い、ホットヨガだけじゃなく
マシンを使ってのワークアウト、ジョギング、そしてホットヨガに切り替えた今年

結構食べたり、飲んだりしているけれど
前と身体の肉の付き方が変わった気がします
なんせ、体重計の体内年齢も30台前半になってきましたから！

ただ体重を減らすだけの食事制限だけでは
ダイエットもスムーズにいかなくなってきた今日この頃
運動と摂取するプロテイン、たんぱく質ともうまく付き合って
健康的に痩せたい！！！

アサヒグループ食品 スリムアップスリム 乳酸菌+スーパーフードシェイク ミックスベリーラテ 315g